Depresi dan Stroke pada "MANULA"

ADAKAH kaitan antara depresi dan stroke yang biasa dialami oleh manula? Hasil penelitian baru yang dilakukan periset Sahlgrenska University Hospital/Molndal di Swedia menyatakan ada hubungan antarkeduanya.

Menurut hasil penelitian ini depresi dapat meningkatkan risiko serangan stroke pada manula. Dalam satu dekade terakhir banyak laporan yang menunjukkan adanya kontribusi depresi terhadap peningkatan risiko stroke. Demikian dikatakan Dr Ingmar Skoog dan koleganya yang melakukan studi ini. Sebanyak 401 manula usia 85 tahun yang bukan merupakan penderita stroke dilibatkan dalam penelitian ini. Mereka tergabung dalam Longitudinal Gerontological and Geriatric Population Studies di Goteborg.

Pada awal studi sebanyak 72 orang diketahui menderita demensia sedangkan yang 329 tidak menderita demensia. Peneliti lalu memantau perkembangan mereka selama tiga tahun. Pada awal studi, prevalensi depresi pada mereka yang tidak menderita stroke hanya 18 persen. Namun setelah tiga tahun diketahui mereka yang mengalami depresi memiliki risiko terserang stroke tiga kali lipat lebih tinggi dibanding pada masa awal studi.

Peneliti juga menemukan ada kaitan antara tekanan darah dan serangan stroke pertama. dalam hal ini risiko stroke meningkat jika tekanan darah naik. Hasil penelitian juga menunjukkan depresi dapat meningkatkan risiko stroke pada mereka baik yang menderita demensia maupun yang tidak. Analisis lanjutan terhadap 10 gejala depresi menyatakan perasaan tertekan adalah satu-satunya penanda akan munculnya stroke pertama.

“Temuan ini mempunyai cukup implikasi bagi dunia kesehatan mengingat banyaknya manula yang mengalami depresi dan stroke,” simpul tim Skoog.“Karena itu seseorang yang mengalami depresi harus segera didiagnosis untuk diobati agar risiko terjadinya stroke dapat dikurangi.”
(14 Agustus 2008 - INFO MEDIKA)

Selanjutnya..

Operasi Lutut dan Obesitas

SETIDAKNYA 55.000 operasi penggantian sendi lutut dilakukan di Inggris setiap tahunnya guna mengatasi penyakit radang sendi lutut.
Namun, tak banyak dokter yang mau melakukan operasi jenis ini pada mereka yang kelebihan berat badan. Faktor risiko yang tinggi dijadikan alasan mengingat obesitas itu sendirilah yang banyak menyebabkan sakit radang sendi lutut.

Namun, alasan tersebut dimentahkan oleh peneliti dari Universitas Southampton. Dari studi yang dilakukan diketahui bahwa tidak ada pengaruh obesitas terhadap tingkat keberhasilan operasi radang sendi. Baik mereka yang kelebihan berat badan maupun yang memiliki berat badan ideal sama-sama bisa mendapatkan hasil yang maksimal dari operasi ini.

Dalam studi ini Dr Cyrus Cooper dan rekan-rekannya mengamati perkembangan 325 pasien yang melakukan operasi radang sendi hingga enam bulan setelah operasi. Perkembangan mereka lalu dibandingkan dengan 363 pasien yang melakukan cek kesehatan namun tidak melakukan operasi.

Pada awal studi, fungsi fisik mereka yang melakukan operasi lebih buruk dari mereka yang sekadar melakukan kontrol. Namun, di akhir studi hasilnya menjadi terbalik. Mereka yang telah melakukan operasi mempunyai fungsi fisik yang lebih baik, sedangkan mereka yang menjalani kontrol fungsi fisiknya memburuk.

Ketika peneliti memfokuskan kajian pada partisipan yang kelebihan berat badan, peneliti mendapati mereka yang menjalani operasi mengalami peningkatan fungsi fisik yang signifikan. ”Jadi tidak ada alasan untuk menolak melakukan operasi pergantian sendi lulut pada mereka yang obesitas,” simpul peneliti.
(21 Agustus 2008 - INFO MEDIKA)

Selanjutnya..

Info "OXY" : memperkenalkan OXY Drinking Water

OXY Drinking Water, adalah air minum yang memiliki 3 keunggulan dibandingkan produk lain dan sangat bagus untuk kesehatan. Keunggulan pertama : kandungan Mineral An-Organik yang rendah , keunggulan kedua : kadar Oksigen yang tinggi, serta keunggulan , keunggulan ketiga : telah diaktifkan dengan menambahkan sinar alpha melalui proses Molecular Resonance e-Magnetic Technology (MRet).

PROSES PRODUKSI OXY PURE WATER : Oxy Pure Water diproses melalui 7 (tujuh) tahap proses, dengan penambahan oksigen serta pengaktifan air melalui penyinaran sinar alpha melalui proses Molecular e-Magnetic Technology (MReT) : 1. Sendimentation Filtration; 2. Carbon Filtration; 3. Purifying Water; 4. Ozonation; 5. Jurgen Oxygen Process; 6. Molecular Resonance e-MagneticTechnology (MReT); 7. Bottling and Filling .

OXYGEN : Oksigen (O2) merupakan kunci segala kehidupan. Kita bisa hidup beberapa hari tanpa makanan dan air, tetapi tidak dapat hidup selama 4 menit saja tanpa Oksigen. Bahkan sel-sel Otak kita akan mati bila dalam waktu 15 detik tanpa adanya Oksigen. Setiap sel didalam tubuh manusia membutuhkan Oksigen, untuk membelah, untuk bertumbuh dan uintuk sel tetap hidup.

Manfaat Oksigen : meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak ; mencegah kanker, asthma dan berbagai penyakit ; meningkatkan metabolism dan mengurangi racun dalam darah; menstabilkan tekanan darah dan memperkuat jantung dan sistem kekebalan tubuh ; mencegah stress dan gugup serta mempercantik kulit dan mencegah penuaan dini.

Banyak penyakit di era modern sekarang ini yang disebabkan oleh kekurangan oksigen. Ini adalah masalah serius dunia. Dengan Oksigen tubuh akan mampu meregenerasi sel, membantu memperbesar daya absorbsi vitamin dan nutrisi, meningkatkan sitem kekebalan tubuh dan menetralkan zat-zat beracun dalam aliran darah.

Air Mineral An-Organik Rendah

Tubuh manusia terdiri atas 70 % air. Air adalah zat terpenting kedua setelah Oxygen bagi tubuh manusia. Kandungan Air didalam tubuh kita : Otak 90 %, Paru-paru 85 %, Jantung 75 %, Hati 86 %, Ginjal 83 %, Otot 75 %, Darah 90 %. Fungsi air dalam tubuh manusia :

• Membentuk sel-sel baru, memelihara dan mengganti sel-sel yang rusak.
• Melaritkan dan membawa nutrisi, Oksigen dan hormon ke seluruh sel tubuh.
• Melarutkan dan mengeluarkan zat-zat sampah dari dalam tubuh.
• Sebagai katalisator dalam tubuh, pelumas sendi-sendi, menstabilkan suhu tubuh.
• Meredam benturan bagi organ vital didalam tubuh.

Air minum dengan kandungan Mineral An-Organik Rendah :

Tidak semua mineral dapat diabsorbsi kedalam sel tubuh manusia. Terutama jenis mineral An-Organik . Kesadahan air yang banyak mengandung mineral An-Organik dalam bentuk larutan adalah penyebab utama berbagai penyakit. Mineral - mineral yang keras dan lolos dari dinding intestinal dan masuk pada sistem Lymphatic dan beredar keseluruh tubuh melalui darah. Inilah penyebab berbagai penyakit yang diderita manusia.

Dr. Paul C. Bragg, N.D,Ph.D (Water The Shocking Truth). Dr. N.W. Walker dalam Water can Undermine Your Health, menyatakan bahwa darah kita 50 - 60 % nya adalah air. Secara alamiah tubuh manusia sudah memiliki mekanisme pembuangan mineral An-Organik dan materi kimia beracun lainnya, tetapi kemampuannya terbatas. Apabila batas toleransi tubuh terlampaui, maka sisa pembuangan mineral An-Organik dan sisa zat kimia beracun akan tertinggal dan menimbun dalam tubuh kita.

• Timbunan mineral An-Organik dalam Ginjal akibatkan kencing batu dan batu ginjal.
• Pengendapan pada dinding pembuluh darah, dapat mengakibatkan kolesterol, pengapuran dan penyumbatan pembuluh darah.
• Timbunan pada Empedu akan mengakibatkan batu empedu.
• Timbunan pada Mata mengakibatkan katarak.
• Pada Liver akan berlanjut pada Sirosis (Kanker Liver).
• Timbunan pada Beta Pankreas akan menghambat produksi Insulin.
• Yang tertimbun didalam tubuh dan menyelimuti sel-sel tubuh, maka akan menghambat oksigen dalam bereaksi dengan nutrisi pada sel, sehingga bisa menyebabkan kanker.
• Timbunan pada usus akan menggangu penyerapan dan pencernaan.

Molecular Resonance e-Magnetic Technology (MReT)

MReT adalah suatu proses pengaktifan air dengan menggunakan resonansi bergelombang alpha yang tinggi ke dalam air yang telah dimurnikan. Prosesnya adalah air yang telah dimurnikan dilewatkan ke dalam suatu mesin MReT yang mengeluarkan sinar alpha dari tegangan listrik. Air yang telah melewati resonansi gelombang alpha ini akan membentuk ikatan molecul H2O menjadi lebih stabil. Karena ikatan kovalen yang terjadi antara ion Hidrogen dan ion Oksigen menjadi lebih kuat dalam sudut 104,5 derajat yang seragam. Air yang telah melewati alat ini akan menajdi bermuatan positif, dan inilah yang dinamakan Air Aktif.

Air yang telah diaktifkan ini akan mempermudah masuk ke dalam sel dan pembuluh darah sehingga dengan cepat akan bereaksi ke dalam setiap sel. Air aktif ini akan berfungsi : mencegah penggumpalan sel darah ; mencegah terbentuknya sel dengan ikatan tak beraturan ; mengurangi radikal bebas di dalam sel ; membangkitkan energi sel ; mencegah kanker

Selanjutnya..

Info Sehat : Kolesterol

Kolesterol bukan "monopoli" yang berbadan gemuk saja.

Umumnya makanan yang enak dan lezat identik dengan makanan yang mengandung kolesterol. Kolesterol kini dapat menyerang berbagai usia, baik di usia paruh baya maupun usia remaja. Selain itu, kolesterol tidak hanya diderita oleh orang yang berbadan gemuk dan yang mempunyai pola makan besar. Orang yang kurus dan tidak terlalu banyak makan pun bisa mengidap penyakit kolesterol tinggi. Pola makan yang tidak baik dan lebih didominasi oleh makanan berlemak akan mendorong munculnya penyakit tersebut.

Kolesterol terbagi dua macam, yaitu LDL (Low Density Lipoprotein) dan HDL (High Density Lipoprotein). LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat karena dapat melekat di dinding pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan lemak, sedangkan HDL disebut sebagai kolesterol baik karena mampu mengangkat kolesterol dan pembuluh darah yang kemudian dikeluarkan sebagai asam empedu.

Cara mencegah LDL tinggi adalah dengan mengatur konsumsi makanan yang masuk ke dalam tubuh, antara lain dengan:

• Mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang berserat tinggi dan kacang-kacangan seperti kedelai (tempe, tahu, susu kedelai).
• Mengonsumsi vitamin C dan E. Vitamin C biasanya terdapat pada buah belimbing, mangga, aneka jenis jeruk, kedondong, pepaya,rambutan, stroberi, atau kiwi. Sedangkan vitamin E dapat kita temukan di almond, alpukat, atau biji bunga matahari.
• Makanan yang mengandung beta glucan seperti apel, pepaya, pir, wortel, kapri, buncis, kecipir, kacang panjang, kacang hijau, kacang merah, dan beras merah. Beta glucan mampu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah dengan mengontrol penyerapan dan produksi kolesterol.
• Menjaga berat badan agar seimbang, karena orang yang memiliki berat lebih cenderung memiliki kadar kolesterol tinggi yang disebabkan karena terjadinya penumpukan trigliserida di balik lipatan kulit.
• Lakukan olah raga teratur agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik, sehingga tidak terjadi penimbunan lemak dan kolesterol.

Makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol, seperti gorengan, jeroan, makanan laut, coklat, kuning telur, daging berlemak, mentega dan lain-lain. Pola makan sehat pasti akan mendukung hidup sehat dan umur panjang.

Selanjutnya..

10 Tips : Agar Anda Tidak "PIKUN" ( Pelupa )

Dengan mengikuti 10 tips sederhana ini, mudah-mudahan penyakit "PIKUN" (Pelupa) tersebut bisa dihindari :

1. Fokuskan diri untuk mendengar dan kurangi berbicara. Pasalnya, dengan mendengar akan mendorong kita untuk lebih berkonsentrasi.
2. Disiplin berdiet. Melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan yang kayaprotein, di samping juga buah dan sayuran, akan memberikan suntikan ‘tenaga’ bagi otak.
3. Usahakan untuk mengurangi bahkan mungkin menghindari pergaulan dengan mereka yang selalu berpikiran negatif. Sebaliknya kembangkan selalu pemikiran positif. Karena berpikir positif itu bisa menstimulir proses kerja otak.
4. Hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, karena lemak-lemak tersebut bisa menyumbat saluran arteri yang sedang menyuplai darah ke otak
   
5. Baca, baca, dan baca. Banyak membaca dengan diselingi bermain puzzle merupakan latihan yang sangat baik bagi otak. Karenanya, isilah waktu senggang Anda dengan berbagai jenis bacaan, dari yang fiksi hingga yang berat sekalipun nggak apa-apa kok.
6. Minumlah vitamin, khususnya vitamin E dan suplemen yang mengandung unsur seng. Berbagai penelitian menunjukkan kalau kedua unsur tersebut bisa membantu memperlambat proses penuaan dini serta meningkatkan kemampuan ingatan.
7. Jangan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Terlalu banyak alkohol konon akan membunuh sel-sel otak secara perlahan-lahan, lho.
8. Rencanakan selalu aktivitas berinteraksi dengan orang lain. Karena yang namanya bersosialisasi itu konon bisa mengusir rasa malas pada otak.
9. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang tidak perlu. Menurunkan berat badan, tekanan darah, serta kadar kolesterol dalam tubuh terkadang lebih ampuh dengan diet dan olahraga ketimbang obat-obatan. Selain itu usahakan untuk mempelajari dan mengetahui efek samping dari obat-obatan yang Anda minum. Obat tidur misalnya, konon bisa mengakibatkan hilangnya memori.
10. Cobalah untuk menjadwalkan olahraga secara rutin dalam agenda Anda. Pasalnya, aktivitas tersebut bisa melancarkan sirkulasi darah ke otak.

Nah, selamat mencoba ya…biar nggak lagi disindir, “Masih muda kok pelupa sih”.

Selanjutnya..

Tips Sehat Di Tempat Kerja

1. Minum banyak air

Dengan minum 10 gelas tiap hari - akan membantu menjaga Anda tetap sehat. Buat rencana untuk menyukseskan program ini : bawa 1 botol besar air mineral ke kantor, habiskan satu botol hingga saat makan siang, lalu isi lagi dan habiskan hingga pukul 3 sore, dan pada pukul 5 sore habiskan botol ketiga. Selain itu, banyak pula makanan yang kaya kandungan air, seperti jeruk, anggur, semangka dan apel. Menyantap makanan ini sambil bekerja, selain membuat Anda sehat juga membantu Anda tetap hidrat.

2. Kurangi mengkonsumsi “Camilan”

Camilan yang disediakan teman kerja Anda di mejanya dapat menambah ribuan kalori, jika tak berhati-hati itu akan merusak diet Anda, dan menambah berat badan. Jadi jika Anda tahu seseorang memiliki permen atau cokelat di mejanya, kelilingilah meja teman Anda ini untuk menjauhkan diri dari godaan, demikian saran dokter gigi di American Dietetic Association. Istirahatlah sejenak, ambil nafas panjang, dan hapus keinginan untuk menyantap makanan manis. Jika Anda lapar, lebih baik bawalah bekal buah-buahan dari rumah.

3. Olahraga yang teratur

Satu yang paling penting yang dapat Anda lakukan agar tetap sehat dan langsing adalah olahraga. Berjalan kaki saat makan siang adalah gagasan bagus untuk memenuhi kebutuhan yang satu ini. Pasalnya jalan kaki bukan hanya membakar kalori, tapi bisa meredakan stress dan refreshing.

4. Menyantap makanan siang yang sehat

Makan siang yang sehat merupakan bagian penting dari diet seimbang. Tapi makan dengan porsi yang masuk akal merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan Anda. Jadi selain menyantap makanan sehat, juga perhatikan porsi makan Anda, jangan sampai makan terlalu banyak dan lalu hanya duduk di kursi sepanjang sore atau jangan pulan makan terlalu sedikit hingga Anda kurang asupan nutrisi.

5. Salah posisi dalam waktu lama

Tension neck syndrome (TNS) atau sakit dibagian leher dapat terjadi saat otot-otot bagain leher dan pundak atas tak tepat, atau salah posisi dalam waktu lama, demikian menurut National Institute of Environmental Health Sciences. Biasanya ini dialami oleh pekerja yang bertugas menerima telepon hampir sepanjang hari atau mengetik selama berjam-jam.

6. Melakukan liburan.

Memang pada kenyataanya, melakukan liburan sangat berguna untuk meredakan diri dari kesibukan, pun membantu mengisi kembali ''baterai'' Anda. Liburan juga bermanfaat untuk mengurangi stress dan membuat pikiran Anda berhenti bekerja, khusunya jika Anda memiliki konflik, demikian juga saat Anda memiliki masalah dengan bos, rekan kerja atau proyek yang Anda kerjakan. Stres dapat berimbas pada kesehatan, seperti melemahkan sisitem imun dan meningkatkan resiko sakit. Jadi, mengurangi tingkat stres adalah inti permasalahnnya, dan satu-satunya yang paling manjur untuk maslaah ini adalah liburan, demikian jelas presiden Business Psychology Consulting.

7. Ketegangan pada mata

Akibat terlalu lama duduk di depan komputer akan menimbulkan masalah lain. Ketegangan mata dapat menyebabkan sakit kepala, susah fokus, dan menambah sensitifitas pada cahaya, demikian menurut ahli dari Universitas California. Jadi sebaiknya jika Anda tak dapat membaca tulisan di layar komputer Anda dari jarak jauh, lebih baik perbesar ukuran hurufnya.

8. Mengulur waktu lebih lama.

Bisanya orang fokus pada tugas masing-masing dan berusaha menyelesaikan proyek tersebut. Tapi mereka tak menyadari kalau itu mempengaruhi kesehatan, demikian menurut persiden Business Psychology Consulting. Para pekerja keras biasanya baru menyadari saat mengalami stress dalam tingkat tinggi, yang mulai mempengaruhi hubungan serta mood mereka. Stres semacam ini biasanya disebabkan oleh kondisi yang terlalu lelah. Kelelahan dapat juga mempengaruhi sistim imun seseorang, begitu puladapat menyebabkan gangguan tidur atau gangguan konsentrasi.

9. Keyboard, mouse dan telepon bisa jadi sarang ribuan kuman

Hal tersebut diatas bisa membuat Anda sakit. Jadi basmi dengan obat anti kuman. Menurut Science Daily, peneliti di 100th General Meeting of the American Society for Microbiology melaporkan kalau virus dapat bertahan selama berjam-jam hingga berhari-hari di permukaan kasar.

10. Kesadaran diri

Hal apa yang paling penting untuk Anda lakukan supaya tetap sehat di tempat kerja ? Menurut Business Psychology Consulting, langkah paling penting untuk menjaga kesehatan di tempat kerja adalah kesadaran diri. Mengetahui diri Anda sendiri dan batas yang Anda miliki. Tahu kapan saatnya Anda istirahat dan kapan waktunya mengambil libur. Dan jangan lupa berolah raga, yang selama ini terbukti membantu secara fisik dan mental, lakukan saat di kantor dan di rumah.

( oleh : tedifa, pengarang : teguh vedder , diterbitkan di : agustus 09, 2007 )

Selanjutnya..